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上班族减肚子最快的方法 3妙招不做小腹婆

hwx2023-01-13 14:01:02
1、 纠正坐姿 既然小肚子是坐出来的,那么也要可以坐回去,不良的坐姿是导致腰部粗壮的很重要一个原因,因为长期缺乏运动,腰部

1、 纠正坐姿

既然小肚子是坐出来的,那么也要可以坐回去,不良的坐姿是导致腰部粗壮的很重要一个原因,因为长期缺乏运动,腰部赘肉横生,想要甩掉小腹婆称号,要对症下药,就得明白症结所在,然后标本兼治。

随时提醒自己提胸直腰,古人说的好,坐如松站如钟,这不是没有道理的,哪怕你不能一直坚持,只要想要的时候做,都可以让肚子上减去更多的脂肪哦!

2、不口渴也多喝水

一定要记住,每天喝满8杯水,这是上班族女性保持苗条腰身的最有效方法之一,即使你不口渴,也要养成随时喝水的习惯。

因为身体缺水的话,会导致代谢下降,千万不能把饮料或者咖啡当作水喝,因为里面的咖啡因会带走水分。

3、燃脂“小动作”

想要甩掉肥肚腩,当然离不开运动,腹部上的脂肪是很顽固的,所以试着告别电梯,换成爬楼梯吧,或者有时间做做瑜伽运动,这样可以让你的下半身线条变得更加紧致一些哦!