瘦身健美
壹壹女性网瘦身健美栏目提供各种减肥小妙招、减肥食谱、减肥好方法、运动减肥等知识，为女人打造完美身材的曲线诱惑。
文章列表
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锦囊妙计开心露出玉腿
又到穿短裙的季节了，短裙下的小腿，肤质如何至关重要，再漂亮的短裙，粗糙、掉屑、脱皮都会大煞风景！钻进裙袂的干燥
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拣饮拣食给你修长美腿
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美
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一个月 准备美腿备战夏日MINI 1
今夏，短到不能再短的迷你裙成为趋势，走着猫步的模特不断向你展现着各种迷你裙，Gucci、Louis Vuitton、Chanel……
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美腿秘籍公开秀
介绍你耳熟能详的动作倒踩脚踏车。此动作是最普遍的腿部运动。一开始身体先平躺在地上，然后双脚抬起将脚尽量朝头方向
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足部调理操
为了消除足部疲劳，改善其血液循环，使步态自然、雅观、轻盈，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站
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四个瘦腿动作练习
1、门把手蹲坐练习 目标：腿窝 定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，
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修饰你的腿部线条
每一种族有该种族的身体特征，而东方女性的腿部特征就是线条平整但浮肿，一但穿著流行的烟管裤，紧身裤，多出来的肉肉
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9分钟大腿玲珑操
亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只
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撩人双腿的八方法宝
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女
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夏日瘦腿的独门秘籍
热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。 不过，紫外线飙高
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向萝卜说再见的美腿操
美美的小腿应该是均匀修长的，一般来说腿部不够吸引人，不外乎是因为小腿肚的大小造成的影响，其中又以萝卜对小腿的打
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腿的保养与美化
夏日来临，你的双脚在游泳、穿凉鞋时又该"亮相"了。现在洗脚房的出现，你只需要花上一些时间和钞票，便可达到调理和美
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秀出你诱人的双腿
传统的按摩法 原理：顺着淋巴管作精确、轻柔的按压，对淋巴结和血管汇集处进行重点按摩。除不适部位外，按摩师对
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五招瘦腿高招
按摩：按摩虽然对下肢循环不佳的人不错，但孕妇按摩要特别注意。一般静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方式由下
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细腿指日可待
每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。妳也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因
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整靓脚趾的腿部护理
一到炎夏，女孩子总喜欢穿凉鞋。不过，穿凉鞋前，记着修饰双足，否则脚甲既不整齐，又多死皮兼有硬茧，被人误当邋遢美
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瘦腿只需一分钟
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧。 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两
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突出你膝部的骨感
膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝
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水晶鞋里的玲珑玉足
水晶鞋的故事动人心扉，当灰姑娘的纤纤玉足落在一双漂亮的水晶鞋里，该是怎样一种甜蜜的诱惑啊！女人细致的足跟和足踝是
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纤纤美腿揉出你的娇媚
萝卜形成原因 1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时