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患上了痛经之后怎样做好调理

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女性的诸多妇科疾病中,其实痛经也是属于其中之一。想要更好的控制住痛经的病情,做好对于痛经的调理措施也是很重要的。 1、指

女性的诸多妇科疾病中,其实痛经也是属于其中之一。想要更好的控制住痛经的病情,做好对于痛经的调理措施也是很重要的。

1、指压法:这是属于痛经的调理方式之一,在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。这是比较有效的痛经的护理方法之一。

2、热敷疗法:相信痛经的女性朋友都有过这样的体验,痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,对痛经的调理也是很有效的。

3、喝酸奶和牛奶:喝酸奶和牛奶也是常见的痛经的调理方法,因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致痛经的疼痛。