喝**水可以美白吗 **水美白说法大揭秘

**泡水喝可以美白吗

美白效果不明显！

人们一直说喝**水可以美白，其依据的是**中所含的各种维生素：维生素C，它可以阻止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体中无处不在，对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤光滑、美白、有弹性；维生素B，可以抑制黑色素的形成；维生素E，有抗氧化效果，能祛除黄褐斑，减少黑色素生成；维生素PP能使皮肤更健康。这样看来，喝**水确实可以起到美白护肤的作用。

但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，才能够满足身体所需，维持机能平衡，皮肤才能得到改善。食物进入人体后，维生素并不能完全被吸收，而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个**中，大约含有250毫克维生素C，所以，单靠吃**满足人体对VC的需要，每天最少要吃5个。因此，几片**泡水喝，只能是正常对VC摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。并且，人体每天摄入的**量不能超过1000毫升，否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。

**水喝法和用途

1.清晨起床后，一杯温开水或矿泉水，加1~2片蜜渍**和适量蜂**。

2.喝红茶时加入一片蜜渍**。

3.用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。

4.睡前洗脸后，用一点儿**蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理，也可以在洗脸的水里加几滴**汁。

干**片泡水的方法

方法：每天早晨喝一杯热**水的习惯，会使眼睛更有神、皮肤更红润，还会起到清除体内垃圾的作用。

小编提示：冲泡**水的时候，第一次就要少放点，因为**特别酸，一片就好，如果不习惯这个味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。

功效：常用干**泡水喝，具有润喉、美容等功效哦。