女性经期皮肤保养法则 做个漂亮女人

女性经期皮肤保养法则做个漂亮女人

【经期前皮肤保养】

女人即将来M的前一周，由于受到体内激素的影响，肌肤状况会变得很差：皮肤变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，肤色暗沉。这个时候一定要做好皮肤保养工作，防止肌肤状况继续恶化。

1、注重清洁，加强控油

经期前一周黄体素分泌会进入高峰期，皮脂与色素的活性都会增强，皮脂腺的分泌较为旺盛。加上皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞，以及血管中水分的瘀积，很容易导致青春痘的产生。因此这个阶段要加强皮肤清洁，将多余的油脂去除。建议在完成平时的洁肤过程后，再按程序做一次清洁，控制油脂分泌，保持毛孔清透，让肌肤自由呼吸。

另外，保湿也是必不可少的保养步骤。加强保湿不仅可以软化角质，减少青春痘，而且也可以增加皮肤光泽，改善肤色暗沉的问题。

2、注意防晒

这段时间肌肤特别容易受到紫外线的影响，因此必须做好防晒工作。外出的时候要涂上广效型（同时防止紫外线AB光的防晒品）高系数的防晒产品。太阳比较大的时候要注意撑伞、戴帽子，防止肌肤被晒黑。

女性经期皮肤保养法则做个漂亮女人

【经期中皮肤保养】

经期中和经期前一周一样，都是肌肤状况最差的时期。经期中的皮肤保养，要着重减少刺激和降低营养。同时要尽量少去或者不去粉尘污染严重的地方，以免肌肤受到伤害。

1、使用油性足的洗面奶

由于这个阶段肌肤容易干燥，因此要减少使用碱性洗剂，降低对肌肤的刺激。最好选用油性较足的洗面奶。洗脸的时候不要用力搓双颊，因为这个部位太干燥了，应该将清洁的重点放在出油较多的T区，然后用清水冲洗干净，彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

2、做好补水保湿工作

和经期前一样，经期中也要做好补水保湿的工作。将日常用的普通日霜换成具有补水保湿作用的日霜，早晚洁面后喷洒保湿水。在生理期中可以连续两天每晚临睡前一小时敷保湿面膜，让肌肤保持水嫩润泽，防止干燥。

3、眼周注意抗皱

生理期中眼圈周围容易出现黑晕，这时可以在涂抹眼霜以后，轻轻画圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕较为严重的部位。其次，还要注意抗皱。按摩结束后，将去皱精华液涂抹在眼角细纹处，并反复按摩，促进有效成分吸收。

4、每天睡够8小时

女人处于生理期中，身体很容易疲惫。并且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。这个阶段一定要注意保证充足的睡眠，即使你平时睡6-7个小时就足够了，在这段时间最好保证睡足8个小时。而且要注意防寒保暖，让身体处于温暖舒适的状态下，这样有利于体内正常的血液循环，有助于消除肌肤倦容。

女性经期皮肤保养法则做个漂亮女人

【经期后皮肤保养】

经期结束后，女人犹如重生一般，不仅精神变好了，而且由于体内荷尔蒙分泌增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，富有光泽。经期结束后的10天里，是体内雌激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快、吸收养分最好的时候，抓住这段时间护肤，会收到事半功倍的效果。

1、使用高品质营养品

由于这个阶段营养吸收效果最好，因此不妨大胆使用高品质的营养品，帮助滋润肌肤，并增加其光滑度。成熟肤质的皮肤细胞再生能力有所减弱，因此更加需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品进行保养，同时配合一定的按摩。

2、美白面膜+活肤面膜

排卵期是肌肤最好的时期，体内的雌激素在此时也分外活跃，因此最好抓住这个时机消除肌肤的黑色素。这个阶段美白面膜就派上用场了，将黑色素赶出你的身体，让肌肤变得更加白皙。另外，由于肌肤油脂分泌渐渐增加，活肤面膜的使用效率也会大大提高，这时候敷一张活肤面膜，皮肤细纹会大大减少，就连眼角的细纹也变少很多哦。