吃什么可以预防皮肤干燥粗糙

很多女人的肌肤都是干燥的所以不管是什么季节肌肤保养都是非常必要的，稍微不注意美白保湿就会显得非常干燥，脱皮现象也比较严重，所以我们应该注意下吃什么食物可以防止皮肤干燥呢?

补水护肤第一招：食疗锁水

完成了补水，还要锁水。有些人经常喝水但皮肤还是很干燥，这就是因为机体的储水功能较弱、藏不住水，因此补了水，还须将水留住。否则喝水将不足以达到润肤美容的目的。

如何锁水呢?食疗亦能帮助锁水。在众多食疗药膳中，汤具备了最佳的滋补津液效果。汤汤水水，汤以其独有的烹饪方式使得食材中的维生素与微量元素易于溶解析出，故汤拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。

补水护肤第二招：喝蜂蜜润肤养颜

冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。蜂蜜采百花之精，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。另将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

补水护肤第三招：多食碱性食物改善体质

冬季天气干燥，除了前面讲的喝水饮汤，另外通过合理的膳食结构改善体质也很重要。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。

肌肤干燥对我们的美观有很大的影响，女人的容颜还是非常重要的，所以在干燥的季节预防皮肤干燥还是很关键的，多喝蜂蜜就可以滋润肌肤了，以上就是吃什么食物可以预防肌肤干燥的一些介绍。