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女人多吃三种水果两种蔬菜对皮肤好

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拥有好皮肤,整张脸看起来才有好肤色,没有斑点、痘痘的存在,整张脸才能显得光滑细腻。如果脸上斑点多、痘痘也多,那么看起来坑
拥有好皮肤,整张脸看起来才有好肤色,没有斑点、痘痘的存在,整张脸才能显得光滑细腻。如果脸上斑点多、痘痘也多,那么看起来坑坑洼洼的,很影响颜值的。女人们想要时刻保持魅力的话,需要想法子保养皮肤,让皮肤保持光滑细腻。比如说食疗,也就是选择进食护肤食物改

拥有好皮肤,整张脸看起来才有好肤色,没有斑点、痘痘的存在,整张脸才能显得光滑细腻。如果脸上斑点多、痘痘也多,那么看起来坑坑洼洼的,很影响颜值的。女人们想要时刻保持魅力的话,需要想法子保养皮肤,让皮肤保持光滑细腻。比如说食疗,也就是选择进食护肤食物改善。那么女人吃什么对皮肤好呢?想要有好皮肤的女人,快花点时间来看。

女人吃什么对皮肤好

一、草莓

草莓可是护肤佳品,因为其富含优质促进胶原纤维生成的维生素C,摄入足量的维生素C,能够让皮肤保持光滑,充满弹性,而且皱纹也会越来越少。所以说,平日里女人们不妨吃些草莓,或者说用它榨汁饮用。

二、柠檬

这种水果很酸,但是很多女人爱吃,或者说将它洗净切成片,再放入杯中冲入温开水浸泡,最后加入一两勺的蜂蜜调匀了饮用。每天坚持每天饮用,能够让皮肤变白变嫩滑。因为其富含维生素C和柠檬酸,可以消除皮肤上沉淀的色素。

三、猕猴桃

这种看起来毛茸茸,甚至有点丑的水果,有助消除皮肤上的斑点,长有雀斑的女人,要坚持每天吃一两颗猕猴桃。因为其含有维生素C,此种营养成分能够干扰黑色素生成,让皮肤保持白皙。选购的时候要认真一些,选甜一些的吃。直接在顶部切掉一些部分,之后用汤勺挖着吃就可以了。或者说直接削皮,切成片用牙签扎起来吃。

有助护肤的蔬菜

一、黄瓜

这种蔬菜女人们要多吃,不仅能够为皮肤补水,而且可以美白肌肤。每天生吃一根黄瓜,能够让皮肤变好,而且能够减轻体重,帮助人体减肥。

二、西兰花

这种蔬菜富含营养物质,如胡萝卜素、蛋白质、维生素等含量都很高。平日里多吃些西兰花,能够让皮肤的抗损伤能力得以增强,让皮肤一直保持弹性。