春季快速瘦腿方法 简单4招让你拥有性感美腿

春季快速瘦腿方法一：高抬腿运动

每天早上醒来的第一瞬间，不要就马上赶着起来，你可以在床上做10分钟的高抬腿运动，瘦腿效果极好，别小看这10分钟，它能充分的锻炼你的腿部肌肉，促进腿部脂肪燃烧哦！坚持练一个月，腿部真的会细很多哦！

春季快速瘦腿方法二：睡前瘦腿运动

睡前做几组侧抬腿运动，能充分燃烧大腿内侧脂肪，瘦腿效果也是棒棒哒，首先侧躺在床上，身体伸直，将上面的那条腿尽量往上抬高，直到与创面垂直为止，抬20次，再换腿做。

春季快速瘦腿方法三：瘦小腿按摩

双手握成拳状，然后从脚踝开始按摩，一直按摩到大腿的肌肉，记住，一定是，从下往上按摩，这样才能充分缓解发僵的肌肉，上班族MM更要做，还能缓解腿部水肿哦！

春季快速瘦腿方法四：沐浴按摩瘦大腿

洗澡的时候，在腿部上涂抹适量的沐浴露，然后将腿抬在浴缸上，从你的 大腿根部开始用力的做搓腿动作。每只腿搓50次左右，你会感觉腿部会发酸，但是真的能瘦腿哦！