做哪些家务可以减肥呢

大家在平时如果想要减肥的话可以做些家务，很多人觉得做家务减肥效果不够明显，小编提醒大家千万不要小看做家务这个事情，有很多家务活都是可以减肥的，所以我们大家注意了解一下下面的知识，做家务同样也可以让大家恢复美好身材。

没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。

扫地拖地,很多MM都觉得，扫地、拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你就会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。

收拾屋子,家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，肯定需要来来回回走动，效果几乎和长走一样，每小时可消耗200千卡热量。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点咯。

洗衣服、晾衣服,不要总是依赖洗衣机了，女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡，对瘦手腕有很大的帮助哦。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。

有很多人对做家务没有什么好感，平时一吃饭之后就喜欢躺在沙发上面睡觉看电视，告诉大家这样不仅不能够减肥而且对自己的身体不好，吃饭之后做一下家务运动一下可以帮助大家消化食物，也可以让大家保持愉快的心情。