如何让皮肤变白？日常美白小技巧

是不是从小就羡慕童话中的白雪公主？白皮肤是许多女性的追求，俗话说“一白遮三丑”，白皮肤更容易成为万众瞩目的焦点。如何让皮肤变白？小编为大家分享一些日常美白小技巧，一起来看看。

美白小技巧一：合理选择防晒系数的防晒霜

1.平日上学、上班，选择防晒系数SPF20以下，有润色或修饰毛孔效果的防晒霜，这可是好肤质的小心机！

2.运动会、体育课、户外活动等，选择SPF20至40，质地选用透光性好、透气性好的凝胶或液体防晒霜，即使流汗时重复补涂也不会觉得不舒服！

3.游泳池、海边，选择SPF50以上的防晒系数，一定要选择具有防水效果的防晒霜，并每隔2小时重复补擦，才能彻底防止晒黑晒伤！

美白小技巧二：撑遮阳伞，戴帽子。

要皮肤变白，首先要防止皮肤变黑。撑伞最好选择隔离紫外线效果最好的深色伞，或带有防UV涂层的伞面。对于帽檐较大的帽款，防晒帽效果最好，无帽檐或洞洞款要尽量避免。

美白小技巧三：穿深色衣服的防晒效果最好。

用于遮阳的长袖衬衣或小外套最好选择深色，浅色或白色衣服的紫外线容易穿透，防晒效果不好，穿着等于白穿。

美白小技巧四：合理饮食。

光靠外在的防晒还不够，还要从日常饮食开始仔细挑选，从头到脚都是白白的！选用抗氧化力强的美肌蔬菜，紫外线会让皮肤老化，肤色容易暗淡，多摄取抗氧化能力强的蔬菜，皮肤不易变暗，更具透明感。

抗氧化性蔬菜特性：1.深色，绿青花菜、地瓜叶、紫高丽菜、茄子；2.有涩味，菠菜，芥菜，青江菜；3.有苦味，苦瓜，百合，芦笋。食用富含维生素C的水果：柠檬、奇异果、草莓、柚子等。